Bilan initial
90 minutes la première fois. Entretien, tests de mobilité et de respiration, photos posturales, objectifs sur trois horizons (1 mois, 3 mois, 1 an).
Programme sur-mesure, à votre rythme, dans nos espaces dédiés. Reprise sportive, gestion du stress, posture, retour de blessure — un coach unique vous suit dans la durée.
On peut tout savoir de ce qu'il faudrait faire et ne rien faire. Le coaching n'est pas un transfert d'information — c'est un cadre régulier qui aligne l'intention et l'action, dans la durée.
Notre approche est mixte : corps et mental. Notre coach est formé en préparation physique, gestion du stress et techniques respiratoires. Selon votre demande, l'accent est mis sur l'un ou l'autre — souvent les deux.
90 minutes la première fois. Entretien, tests de mobilité et de respiration, photos posturales, objectifs sur trois horizons (1 mois, 3 mois, 1 an).
Le coach revient avec une proposition écrite — fréquence, types de séance, jalons. Vous l'ajustez ensemble avant validation.
60 minutes en moyenne, 1 à 3 fois par semaine selon votre programme. Mix entre exercice physique, travail postural, respiration, échanges.
Tous les mois, un point de 30 minutes pour ajuster le programme, mesurer les progrès, redéfinir les jalons.
Pour toute situation médicale particulière, nous demandons un certificat de non contre-indication. Échangeons en amont au 04 22 91 21 71.
TVA 20 % incluse. Forfaits valables 6 à 12 mois selon formule. Possibilité de prise en charge CSE pour entreprises partenaires.
Réserver un bilanPas du tout — la moitié de notre clientèle coaching n'a pas fait de sport depuis 10 ans ou plus. Le bilan initial fixe précisément le point de départ. Le programme s'adapte, jamais l'inverse.
Une fois par semaine donne déjà un résultat structurant. Deux fois permet une vraie progression sur 3 mois. Trois fois, c'est intensif — réservé aux objectifs précis avec deadline (préparation course, retour blessure).
Toute séance annulée 24h à l'avance est reportable. Au-delà, elle est due. Le forfait permet d'amortir les imprévus — c'est une de ses raisons d'être.
Oui — et c'est même recommandé. Beaucoup de clients coaching alternent une séance de coaching et un massage de récupération dans la même semaine. La flottaison mensuelle complète très bien le programme.
Si votre entreprise a un accord CSE ou QVCT avec Sensitivea, oui — parlez-en à votre RH. Pour les indépendants, certaines mutuelles « bien-être » prennent partiellement en charge. Nous fournissons les factures détaillées sur demande.
90 minutes pour évaluer où vous en êtes et tracer un programme. Sans engagement de suite.
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